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Frisch aufblühen durch Shiatsu und Rebalancing

Shiatsu

Shiatsu kommt ursprünglich aus Japan und leitet sich von den Begriffen "shi" für "Finger" und "tsu" für "Druck" ab. Die Wurzeln des Shiatsu entstammen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Shiatsu-Massage bewirkt einen Ausgleich auf körperlicher und seelisch-geistiger Ebene durch Druck und Massage von Energiemeridianen und Akupressurpunkten.
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Rebalancing

Rebalancing ist eine Tiefengewebsmassage, die bis in tiefe Gewebeschichten vordringt und auf körperlicher und seelisch-geistiger Ebene wirkt. Es geht um eine Restrukturierung und Vitalisierung des Bindegewebes mit kräftigen Massagestrichen.
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Entspannungstraining

Entspannungstraining mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR) nach E. Jacobsen

Dabei handelt es sich um Übungseinheiten, die zu Entspannung bestimmter Muskelgruppen zur Entspannung von Körper, Seele und Geist führen. Die Übungen sind für Erwachsene, Jugendliche und Kinder geeignet, um die Gesundheit zu unterstützen und um stressbedingten Krankheiten vorzubeugen und können im Einzelcoaching gebucht oder in kleinen Gruppen von 4-6 Personen stattfinden.
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Shiatsu

Shiatsumassage

Die Wirkung von Shiatsu auf der körperlichen und seelisch-geistigen Ebene:

  • Aktivierung der Lebensenergie
  • Ausgleich der Körperenergie durch Tonisierung oder Beruhigung der Energiemeridiane
  • Wahrnehmung und Anregung der natürlichen Selbstheilungskräfte im Körper
  • Linderung von Schmerzen
  • Lösung von Verspannungen und Tiefenentspannung
  • Förderung der Beweglichkeit
  • Unterstützung der Organfunktionen
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

Eine Shiatsu-Sitzung dauert 1 - 1 1/2 Stunden. Die Shiatsu-Massage findet in Ruhe und Stille statt, sodass im Hinspüren der Körper wahrgenommen werden kann.

Rebalancing

Tiefengewebsmassage Rebalancing

Die Wirkung von Rebalancing auf der körperlichen Ebene:

  • hilft Haltungsschäden beheben
  • entlastet und lockert Gelenke
  • macht Bewegungsabläufe leichter und harmonischer
  • erleichtert durch Dehnung der Atemmuskulatur die Atmung
  • regt den Stoffwechsel jeder einzelnen Zelle an
  • steigert das Körpergefühl durch achtsame Wahrnehmung
  • schafft Ausgeglichenheit, entspannte Wachheit und Präsenz
  • richtet die Wirbelsäule und den Körper im Sinne der Schwerkraft wieder auf, da im Laufe des Lebens verkürzte Muskelverbände gedehnt und gelockert werden

Die Wirkung von Rebalancing auf der geistig-seelischen Ebene:

  • Auftreten von Erinnerungen und Bildern, die durch das begleitende therapeutische Gespräch gelöst werden können
  • fördert durch die Aufrichtung auf der körperlichen Ebene das seelische Gleichgewicht
  • führt in eine tiefe innere Ruhe

So ist Rebalancing in einer Abfolge von 10 Einzelsitzungen von je 1 1/2 Stunden Dauer ein Rundum-Check der Muskelansätze, Muskelverbände und des ganzen Körpers auf mehrere Jahre Dauer.

Rebalancing bringt Gleichgewicht zurück

Entspannungstraining

Ziele sind:

  • Ein Grundwissen über Stress- und Entspannungsreaktionen und Methoden zum palliativ-regenerativen Stressmanagement kennenlernen
  • Übungen der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach E. Jacobsen erlernen
  • Unterstützende Entspannung durch Atemübungen, Qi-Gong-Übungen, Gehmeditation und geführte Meditationen kennen- und anwenden lernen
  • Feedbackgespräch nach jeder Übungseinheit
  • Stressprävention
  • Lockerung von Verspannungen der Muskulatur
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Lernen, in Stresssituationen Ruhe zu bewahren und allgemein gelassener auf Ärger, Aufregung und Angst zu reagieren

Termine

Sie sind herzlich eingeladen zu einer unverbindlichen und kostenlosen Schnupperstunde für Shiatsu oder Rebalancing.
Sprechen Sie mich gerne an.

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